Com certificação biológica.
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Crua: Demolhar durante 2 min. e adicionar a saladas. Usar para preparar sushi.
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Tostada: Torrar previamente (sem demolhar) no forno durante 2 min para adicionar a saladas, sopas, arroz, cuscuz, legumes, etc.
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Fervida ou ao vapor: 15 min. juntamente com batatas, arroz ou verduras.
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Refogada com cebola, em croquetes, para adicionar a massas, legumes, ervilhas, grão…
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No forno: Acompanhando recheios e gratinados, canelones, lasanha…